10.1长刷计划 – 起点梅林，向东，3天，终点西冲

借VC的路线图用一下 *至溪冲段（去年国庆已刷过）

*至杨梅坑段

伤好的差不多了。体能恢复训练也恢复得差不多了。

10.1快到了。

不回家，不旅游，不犯贱，不犯傻。准备长刷。

NND，97年之后最严重的一次事故，从上次以后学乖了，长刷一定带上碘酒和红药水，注意事项：天黑不刷，下坡不冲，疲劳不上路，上路不分心。每到一处，找足浴城按摩小腿和脚（双钟可留宿）。

头盔 / 2套衣服 / 地图（PDA预装好电子地图、5块钱买的地图） / 相机+2GB SD卡（不行还有2个256MB的SD+1个512MB的TF，足够拍的了） / MP3没了（正好也不能带，耳朵里塞上耳塞在高速路上跑，那不是找死呢么） / 带点干粮 / 不用电池的手电筒 / 钞票（吃饭+睡觉） / 好心情。

打算在西冲玩一天，第三天如果可以的话就刷回来，不行就坐车返回福田。