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踩步转体：

在正滑的情况下，两脚平行滑行，重心移到右脚，抬起左脚。在空中，身体逆时针旋转90，左脚外翻180。重心后移，放下左脚成一字步。这时重心移到左脚。抬起右脚，身体逆时针旋转90,右脚放下,与左脚平行或者一前一后,完成正滑变倒滑.顺时针旋转反之.

小跳180度:(也就是直接跳跃180转体,以逆时针为例.) 在正滑情况下,两脚平行滑行.微曲膝盖,用小腿的力量轻轻蹬地,同时绷直膝盖.使身体弹起,离开地面.在空中转体180度,落地前两脚微微分开为一前一后,重心向前.落地稍微弯曲膝盖达到减震和稳住重心的目的.完成动作.注意:跳跃高度不益过高.只需要离开地面即可.

注: 在上面谈论的两个动作起步姿势中,也就是两脚平行滑行之类,可以根据自己的习惯随意.这里介绍只是为了说明,不一定必须要两脚平行.

直接转体:以逆时针旋转为例. 在正滑情况下,两脚一前一后.右脚在前,左脚在后.微微抬起脚跟,同样只需要离开地面即可.这时两脚都是只有最前面的一个轮子与地面接触.上身逆时针扭身,带动双脚逆时针以最前面一个轮子为圆心转动180.转体180以后,放下脚尖,重心略微向前.微微下蹲,稳住重心.完成动作.顺时针转体反之.顺时针应左脚在前,右脚在后.

也可以提前转体90度再抬起脚跟转动180放下脚尖。这样就可以省略身体转体180的动作。使动作要简单一些

T-stop T-stop的原理是：由轮子提供摩擦力，来使滑行者停止。做动作时, 一个脚拖后, 它几乎处在一个和滑行脚成垂直的位置。双膝稍弯曲一点，在地面上拖拽你后脚的轮子。作动作时， 要强调一种概念，那就是拖拽的重点要放在脚跟上，而不是第一个轮子。如果你拖拽前轮太多, 那只会让你转起来。整个过程中，你的身体重量主要放在那个保持滑行的 (前) 脚上。假如是在高速的情况下，只有给后面拖动的鞋加更大的压力，才能使你在短时间内停下。切记此时你的身体重量的大部分还是放在你的前脚上的。

注: 一种特别值得注意的现象是：T-stop或任何一种用轮子拖拽来刹车的方法(譬如拖拽前轮)，容易产生"被磨平的轮子" 。如果在刹车的时候，你的轮子一点都不滚动, 那么最后只能是一个结果，那就是你的轮子被磨平了。不圆的轮子将很大程度地影响顺畅的滑行。你的轮子就那样报废了。 Toe-drag 此动作基本上和T-stop相似, 不同点是现在你拖拽的只是一个前轮而已. 这个动作并不要求你的拖动脚一定要和前进方向成垂直。你可以比较自由地在一个弧度上拖拽前轮. 并且, 您的前轮在触地时可以自由选定角度。(如果有老轮子, 脚趾位置是它们的好归宿, 那样就能避免损坏好轮子了。)

和T-stop比较, Toe-drag的好处是: 它只磨损你的一个轮子,更加重要地, 你可以更好地在刹住时控制转向. 就算在拖拽时, 前轮在滚动, 那也能让你停下来。Toe-drag能让你在相当高速时停下. 但是, 由于它只采用一个前轮刹车, 因此和脚刹刹车或T-stop比, 他的停止距离会更长些。

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星期天，小M拍的

如果你听不到，请去掉IE的“总是以UTF-8方式发送...”选项




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晚安,北京
词曲:汪峰

我将在今夜的雨中睡去
伴着国产压路机的声响
伴着伤口迸裂的巨响
在今夜的雨中睡去
晚安北京
晚安所有未眠的人们
风会随子夜的钟声北去
带着街上乞讨的男孩
带着路旁破碎的轮胎
随子夜的钟声北去
晚安北京
晚安所有未眠的人们
晚安北京
晚安所有孤独的人们

我曾在许多的夜晚失眠
倒在城市梦幻的空间
倒在自我虚设的洞里
在疯狂的边缘失眠
晚安北京
晚安所有未眠的人们
我沉得越来越有些疲倦
听着隔壁提琴的抽泣
喝着世事煮沸的肉汤
越来越有些疲倦
晚安北京
晚安所有未眠的人们
晚安北京
晚安所有孤独的人们

费玉清版



张明敏版



黑鸭子演唱组合版



非常喜欢那句“真情像草原广阔”开始的感觉，多少年前听到的优美歌曲，一直在心里回响——无论是张明敏或是费玉清的声音。


真情像草原广阔
层层风雨不能阻隔
总有云开 日出时候
万丈阳光照亮你我
真情像梅花开遍
冷冷冰雪不能掩没
就在最冷
枝头绽放
看见春天走向你我
雪花飘飘北风啸啸
天地一片苍茫
一剪寒梅
傲立雪中
只为伊人飘香
爱我所爱无怨无悔
此情长留
心间
雪花飘飘北风啸啸
天地一片苍茫
一剪寒梅
傲立雪中
只为伊人飘香
爱我所爱无怨无悔
此情长留
心间

其实许多挺虎者或“中立者”的口吻也是这样，他们不断地说“照片是真是假关你们什么事”、“有没有老虎与你们何干”，他们很委屈：只是想搞个几千万经费，又没偷又没抢，也不是贪污，为什么会搞得天怒人怨，一片喊打之声？  
　　　　　　
当一个神志正常的、有良心的人看到那张谬误百出的照片，看到那些荒诞可笑的言行，想要哈哈大笑时，却发现尊敬的专家学者政府官员们一本正经地宣布华南虎的存在，那种不解、疑惑、愤怒乃至恐慌，是“挺虎派”们永远无法理解的！！！
　　　　　　  
我没办法理解，一个简单明了到类似于光头上的虱子般的事实，为什么会在40多天的时间里，争论不休？这些天我似乎是在一个伸手不见五指的环境里，四周是浓稠得化不开的黑暗，那种无力和郁闷的感觉告诉我：要么是我疯了，要么是这世界疯了！！！
　　　　　　  
老虎墙画的出现，证明了至少我是正常的！！！所以我们的激动兴奋乃至痛哭失声也就在情理之中了！
　　　　　　  
但是我实在是小觑了某些人类的无耻下限！在如山铁证面前，专家仍然在死撑，五毛仍在乱舞！他们还在告诉我们“照片的真假不重要，重要的是保护老虎！”、“执着于照片的真伪是没有意义的”。
　　　　　　  
他们是真不明白还是在装傻？哪怕镇坪有一千一万只老虎，也没办法掩饰这场从上到下联手制造的闹剧，没办法挽回这两年本来就低得不能再低的学者信誉和政府公信力！！！

（以上内容是我想说的但不是我说的）

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前天的下午，我们坐在东门中海二楼，外面是层层叠叠的高楼，广深铁路的高架桥上有和谐号驶过，不远处就是深圳火车站，那感觉就像当天第一次来到深圳。

那天我和非洲佬他们共三个人第一次坐火车来到深圳，看到的就是两边的高楼大厦，在秋天下午3、4点钟的时候，格外诱人。我们当天去了遥远的南山区，当晚睡了120块钱的旅馆，第二天，在我们租到的350元/月的潮湿小屋里，做第一顿饭，喝酒，然后展望着在深圳的未来。

7年后，非洲佬早已真的去了非洲，我也随着一次次的搬家，离开了那些城中村。

每次从广州回深圳，快到罗湖火车站时，或者乘车经过爱华、赛格，然后一路向西，驶过深南大道时，就会总是想起曾经的感觉，那天我们第一次来到深圳，就爱上了这座城市，我们一次次离开又回来。

特别是这个秋天的下午，我们坐在东门中海二楼，外面是层层叠叠的高楼，广深铁路的高架桥上有和谐号驶过，不远处就是深圳火车站，那感觉，一生都难以忘怀。

还记得今年春节我背着轮滑鞋走出地铁在罗湖口岸等小齐和老暴时的场景。

2008年春节，说好跟小璇一起刷去广州的，却意外的无法如愿，不论怎样都让人感到十分遗憾。我在rollerfun上建议把这项活动变成深广两地66的盛宴，那样，以后我们都还有机会。

而明年，我将独自上路，再次踏上深圳前往广州的遥遥征途。

在一个城市待久了，说话的语速、做事的方式，都明显带着它的特点，深圳，是一个充满着竞争、压力和速度的海滨城市。这是一个在北京，在上海，在任何一个我曾经到过的城市所没有的。我们需要一个出口，来释放我们的重负，那些日子，我经常去东门文化宫溜冰，那里能够让人忘记疲惫和屈辱，让我看到自己的真正的面目。

在那里，我认识了老暴，常常跟他们一起刷街，曾经他们几乎提起刷街就会提起我，而我在疯狂的刷着深圳的大街小巷的时候，终于迷失了。

直到那一天，有人叫醒了我，我忽然间更渴望做些更有意义，或者说看起来更有追求的事——起码在别人看来，因为我在乎！

于是，当我慢慢疏远刷街的时候，当人们渐渐忘记我的时候，我们刷去了广州，那两天的时间，给我留下了深刻的印象，因为那整个过程可以总结出太多的哲学道理。那些陌生的街道，陌生的人，那些有趣的小事，那个共同的目的地，那么神奇的充满了魔力，吸引着我们。

明年2月，我们再见！

前几天去称体重，终于到了140斤。

吃过晚饭后发现，肚腩已经悄悄地隆了起来，曾经有六块明显的肌肉，现在变成了一圈私人轮胎，原来体重全增加到肚子上了。郁闷。

USE MASTER
GO
SP_CONFIGURE 'ALLOW UpdateS',1 RECONFIGURE WITH OVERRIDE
GO
Update SYSDATABASES SET STATUS =32768 Where NAME='数据库名''
Go
sp_dboption '数据库名'', 'single user', 'true'
Go
DBCC CHECKDB('数据库名'')
Go
update sysdatabases set status =28 where name='数据库名''
Go
sp_configure 'allow updates', 0 reconfigure with override
Go
sp_dboption '数据库名', 'single user', 'false'
Go

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一星期前，x31还能认出ipod来，但后来连上数据线，却怎么也不认了，开始一直以为是X31的USB口的问题。可x31是标准的2.0的USB啊。郁闷了一个星期，差点准备拿去保修（正品行货来的）

晚上在百度上搜索，无意发现了一个帖子，终于解决了这个大问题，哈哈


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无法连接电脑 ipod nano  
一星期前买的ipod nano  
现在无法与电脑连接 其他功能运行正常 甚至可以充电 但是与电脑连接时电脑不会识别
也就是说无法更新歌曲 硬盘功能失效  
不是电脑问题不是连接线问题也不是驱动问题
现请高手指点  
顺便问一下如果真的无法恢复 厂家是否可以负责维修和换新（外国）  

  
作者： 138.217.40.*  2006-1-2 14:18 　 回复此发言    

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2 回复：无法连接电脑 ipod nano  ...

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今天看到一篇文章，有的观点很新，值得我们思考。


《自由活在每个人的心底》

　　格莱斯尔

　　Ｓａｍｕｅｌ　Ｊｏｈｎｓｏｎ（１７０９－１７８４）有一名言"爱国主义是无赖最后的避难所"。当然，他这里说的"爱国主义"指的不是一个公民对祖国的赤诚无私的热爱，而是当政者历来惯用的、那种名为爱国实为己利的"爱国主义"。这种牌子的"爱国主义"我们已屡见不鲜。比如有人，常常裹着美国国旗为外衣，却无时不在诋毁我们的国旗所代表的真正价值。

　　还有另一种爱国主义，它从不谟拜国旗，却始终如一地效忠于我们国旗所代表的两个伟大原则：民主和自由。

　　◆　美国：个人至上，而不是多数至上

　　人们今天常常将民主和自由作为同义词使用，其实它们不仅不同义，相互间还有不可避免的内在冲突。民主指的是人民对有关民生的决定应该有发言权。他们应该有权在公平选举中，投票选举公共官员，挑选政府和以多数原则通过政治决定。

　　而自由，指的是即使在一个民主社会中，也不是什么都可以由多数决定的。人有生来就有的权利，有即使是多数人都不能剥夺的权利。比如，我们国家白人比黑人多，但这并不意味着白人就可以剥夺黑人的投票权。政坛上大多是男人，但是不是因此妇女就应该是二等公民呢？有的宗教比其他的有更多的信徒，但是不是就可以逼迫其他的教徒改变信仰呢？

　　过去，追求自由往往意味着与国王或皇帝的抗争。美国建国后，自由的含义第一次包括了对民主权力的法定限制。《民权法案》说的就是，即使民主也不能是法力无边的。在它划定的禁区之中，个人至上，而不是多数至...

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